All Posts

Kanskje ensomheten ikke er tomhet – men frihet til å finne deg selv, på dine egne vilkår.

Når kroppen låser seg i stress: Lær hva freeze-modus er, hvorfor det skjer – og hvordan du kan støtte nervesystemet tilbake i ro.

Grensesetting handler ikke om å være hard – det handler om å ta vare på deg selv, og skape ro.

Dette er min historie om å være sterk for alle andre, mens jeg langsomt gikk tom – og ingen merket det.

Når kroppen er i konstant beredskap, er det ikke deg – det er nervesystemet som ber om hjelp.

Det begynte med en kropp som ropte, og et hode som ikke ville lytte. Jeg har alltid vært den som tar ansvar, strekker meg, gjør litt mer ...

I en hverdag der tempoet er høyt og forventningene mange, er det lett å miste kontakten med seg selv. Kanskje du kjenner deg igjen: hodet...

Kjenner du deg ofte overveldet? Som om tankene aldri tar pause, skuldrene er konstant spente, og det aldri er helt stille inni deg – selv...

Kanskje kjenner du deg igjen i dette: Du prøver å holde alt i gang, men kjenner deg likevel utmattet, overveldet og litt fjern fra deg...